Competition Corner

19.4

Déroulé

20min. AMRAP:
150 Double Unders
75 Pull-Ups
50 WallBalls (20/14#)
Scores Example:
2 rounds + 175reps
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20分钟AMRAP:
150次双摇
75次引体向上
50次墙球抛射（20磅/14磅）
成绩举例：
2轮 + 175次