MonWOD
Retour aux WODs

Competition Corner

25.5

Illustration MonWOD pour un WOD avec Echo Bike

Déroulé

Ouvrir le timer
Workout 5 (Floor 2 / Floor 3) Saturday
Time Cap 11 Minutes (2 min work, 1 rest, 2 min work, 1 rest, 2 min work, 1 min rest,  2 min work)
Buy in:
18,17,16,15/15,14,13,12 HSPU
18,17,16,15/15,14,13,12 Calorie Echo Bike
Then max DU with remaining time
Age Group
Double Unders
HSPU
Echo Bike
35-39
RX
18,17,16,15 / 15,14,13,12
18,17,16,15 / 15,14,13,12
40-44
RX
18,17,16,15 / 15,14,13,12
18,17,16,15 / 15,14,13,12
45-49
RX
16,15,14,13 / 13,12,11,10
16,15,14,13 / 13,12,11,10
50-54
RX
16,15,14,13 / 13,12,11,10
16,15,14,13 / 13,12,11,10
55-59
RX
14,13,12,11, / 11,10,9,8
14,13,12,11, / 11,10,9,8
60-64
RX
14,13,12,11, / 11,10,9,8
14,13,12,11, / 11,10,9,8
65-69
RX
11,10,9,8 / 8,7,6,5
11,10,9,8 / 8,7,6,5
70+
RX
11,10,9,8 / 8,7,6,5
11,10,9,8 / 8,7,6,5
16-17
RX
16,15,14,13 / 13,12,11,10
16,15,14,13 / 13,12,11,10
14-15
RX
16,15,14,13 / 13,12,11,10
16,15,14,13 / 13,12,11,10