MonWOD
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Competition Corner

20.1Q

Illustration MonWOD pour un WOD au rameur
For time
F1
20 Calorie row
20 Clean & jerks 40kg
15 Calorie row
10 Clean & jerks 60kg
M1
30 Calorie row
20 Clean & jerks 60kg
20 Calorie row
10 Clean & jerks 80kg
MF Pair
30/20 Calorie row
30 Clean & jerks 100/70kg
15 Clean & jerks 120/85kg
Time cap 20 minutes