MonWOD
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Competition Corner

23.1

Illustration MonWOD pour un WOD de jerk
RX
ADVANCED
REGULAR
SCALED
PARENT/KID**
8 T2B
3 Clean & Jerk
♂ 60
♀ 42,5  kg
8 T2B
3 Clean & Jerk
♂ 50
♀ 35  kg
8 SL T2B
3 Clean & Jerk
♂ 42,5
♀ 30  kg
8 Knee Raises
3 Clean & Jerk
♂ 35
♀ 25  kg
8 Knee Raises
3 Clean & Jerk
♂ 35
♀ 25  kg
** (♂ 5 & ♀ 2,5 kg dumbbells for kids)