MonWOD
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Competition Corner

25.3

Illustration MonWOD pour un WOD avec Echo Bike
For Time
10 cal Bike
9 Double DB Front Squats (50/35#)
18 Toes 2 Bar
10 cal Bike
12 Double DB Front Squats (50/35#)
15 Chest 2 Bar
10 cal Bike
15 Double DB Front Squats (50/35#) (
TieBreak
)
12 Bar Muscle Ups
10 cal Bike
18 Double DB Front Squats (50/35#) (
TieBreak
)
9 Ring Muscle Ups
12 min Cap