MonWOD
Retour aux WODs

Competition Corner

#5 SKILL & GRIT

Athlète pendant un WOD au SkiErg

Déroulé

RX
For Time (Cap 12 min)
30 Burpees Over The Worm (2 atletas)
20 m Worm Lunges (2 atletas)
30 Synchro Bar Muscle-ups (2 atletas)
20 m Worm Lunges
30 Burpees Over The Worm
SC
For Time (Cap 12 min)
30 Burpees Over The Worm (2 atletas)
20 m Worm Lunges (2 atletas)
50 Synchro Kipping Pull-ups (2 atletas)
20 m Worm Lunges
30 Burpees Over The Worm