MonWOD
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Competition Corner

17.1

Illustration MonWOD pour un WOD au rameur

Déroulé

AMRAP12
10 Toes-to-bar
30 Wall Ball Shots 20 lb. / 14 lb.
10 Toes-to-bar
30 Power Snatches 75 lb. / 55 lb.
10 Toes-to-bar
30 Thrusters 75 lb. / 55 lb.
10 Toes-to-bar
30 Cal Row