Competition Corner

25.3 með lime

AMRAP 18
30 Double Unders
20 Db´Snatch
30 Double Unders
20 Kassahopp yfir
30 Double Unders
20 Db´Yfirstig
Þyngdir eftir flokkum:
Opinn flokkur, 35-39, 16-17, 40-49 ára og 50+: 22,5/15kg
14-15 ára: 15/10kg
Kassahæðir í gegnum alla flokka: 60/50cm
- Frjálsar skiptingar á milli handa í Db´Snatchinu
- Þú verður að hoppa jafnfætis upp á kassann og stíga niður hinumegin í kassahopp yfir
- Það er sama lóð í yfirstiginu og þú mátt halda hvernig sem er á því
---
ALLAR HREYFINGAR FYLGJA HEFÐBUNDNUM STÖÐLUM