Competition Corner

Event 3: Demolition Fran

For Time:
21 synchro Push Press (4)
21 synchro Toes to BellyButton-Level (2)
15 synchro Front Squats (4)
15 synchro Pull Ups (2)
9 synchro Thruster (4)
9 synchro Chest to Bar Pull Ups (2)
45 synchro Plate Floor Presses (4)
9 synchro Push Press (4)
9 synchro Toes to BellyButton-Level (2)
15 synchro Front Squats (4)
15 synchro Pull Ups (2)
21 synchro Thruster (4)
21 synchro Chest to Bar Pull Ups (2)
Weights:
Barbell 25 kg / 35 kg
Kettlebell 2 x 12 / 2 x 16 kg
Die Zahl in der Klammer beschreibt die Anzahl Personen welche synchron arbeiten müssen - es sind keine fixen Paare vorgeschrieben.