Competition Corner

Event 3: Demolition Fran

21 synchro Push Press (4)
21 synchro Pull Ups (2)
15 synchro Front Squats (4)
15 synchro Chest to Bar Pull Ups (2)
9 synchro Thruster (4)
9 synchro Muscle Ups (2)
45 synchro Plate Push Ups (4)
9 synchro Push Press (4)
9 synchro Pull Ups (2)
15 synchro Front Squats (4)
15 synchro Chest to Bar (2)
21 synchro Thruster (4)
21 synchro Muscle Ups (2)
Weights:
Barbell 30 kg / 42.5 kg
Kettlebell 2 x 16 / 2 x 24 kg
Die Zahl in der Klammer beschreibt die Anzahl Personen welche synchron arbeiten müssen - es sind keine fixen Paare vorgeschrieben.