Competition Corner

"2-2-2-2 Intervals"

«2-2-2-2 intervals»
2 min på / 1 min av: x4 intervaller (11 min) /8 min arbeid)
cal Row
cal Bike
cal Ski
Resterende tid: Max cal Echo
Forklaring:
Ved startskudd løper hver av atletene til hver sin maskin (Row, Ski eller Bike) og begynner å jobbe.
Utøverne kan til enhver tid bytte maskiner akkurat slik de ønsker. Når caloriene for din klasse er gjennomført på én maskin, er denne maskinen ferdig. Når alle maskinene er ferdige handler det om å samle cals som mulig på Echo Bike.
Mann/mann: 75 cal pr. Maskin
Mixed: 60 cal pr. Maskin
Dame/Dame: 50 cal pr. Maskin