MonWOD
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Competition Corner

18.1 INDIV

Athlète pendant un WOD avec double-unders

Déroulé

AMRAP 8'
21 Double Unders
15 Wall Ball Shot
9 Overhead Squat
HOMME
RX ELITE : 50kg Barbell - 9kg MedBall
RX MASTER 35-39 : 50kg Barbell - 9kg MedBall
RX MASTER 40+ : 40kg Barbell - 9kg MedBall
SCALED ELITE : 30kg Barbell - 9kg MedBall
SCALED MASTER 35-39 : 20kg Barbell - 6kg MedBall
SCALED MASTER 40+ : 20kg Barbell - 6kg MedBall
FEMME
RX ELITE : 35kg Barbell - 6kg MedBall
RX MASTER 35-39 : 35kg Barbell - 6kg MedBall
RX MASTER 40+ : 25kg Barbell - 6kg MedBall
SCALED ELITE : 20kg Barbell - 6kg MedBall
SCALED MASTER 35-39 : 15kg Barbell - 6kg MedBall
SCALED MASTER 40+ : 15kg Barbell - 3kg MedBall