MonWOD
Retour aux WODs

Competition Corner

1/2 FINALE

Athlètes pendant un WOD aux anneaux

Déroulé

FOR TIME - TIME CAP 8'
9 Bar Muscle Ups
9 Thrusters 70 / 45
15 Chest To Bar
15 Thrusters 60 / 40
21 Pull Ups
21 Thrusters 50 / 35
ALL UNBROKEN.
HOMME
RX MASTER 40+ : 60 - 50 - 40 kg Barbell.
FEMME
RX MASTER 40+ : 40 - 35 - 30 kg Barbell and PULL UPS.