Competition Corner

2.Strength Complex by Dřevostavby Heřmanský

In 5 minutes find max weight for:
1 Power Clean - 3 Shoulder to Overhead - 5 Front Squats
Atleti mají 5 minut na nalezení maximální váhy na daný complex. Ženy budou mít k dispozici dámskou osu, ale můžou použít i pánskou.
Power clean: přemístění činky ze země na ramena s maximálním rozsahem podřepu nad paralelou osy kolen.
STOH: jakýmkoliv způsobem dostat činku nad hlavu, s jasnou kontrolou činky a v plné exenzi kloubů ve finální pozici
Front Squat: dřep s činkou ve Front Racku