Competition Corner

"Boys & Girls"

AMRAP 10’ (I Go You Go)
For Men :
- 5 Hang snatch + 5 Over Head Squat + 5 Over Head Lunges (30kg)
- 5 Laser Shot
For Women :
- 5 Hang Clean + 5 Front Squat + 5 Front rack lunges (30kg)
- 5 Laser shot
* 1 tir réussi = 5 Points / Pas de pénalité pour les tirs ratés