Competition Corner

1 RM (WOD 3 : Partie B)

Déroulé

TC : 10min
1 RM snatch
Note :
- Any style is allowed
- Can go up and down in weights
- 1 athlete lifts at a time
- Women use W bars and men use M bars
- Heaviest weight lifted by each athletes counts
- Total for the team
Flow
Les athlètes peuvent démarrer leur 1 RM seulement à la fin du TC de la partie A. Ils ne peuvent pas précharger les barres en avance. Ils se partagent les 10' comme ils le souhaitent. Ils peuvent charger et décharger comme ils le souhaitent.
SNATCH (1 RM)
✔   Tous les types de snatch sont autorisés (squat ou power)
✔   Aucune partie du corps autre que les pieds ne doit toucher le sol pendant l'exécution de l'arraché.
- La barre ne peut pas être lâché en arrière après validation