MonWOD
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Competition Corner

"CHIP OFF THE OLD BLOCK"

Illustration MonWOD pour un WOD avec course

Déroulé

RX
For Time:
- 20 Shuttle Runs
- 40 2KB Hang Snatch (44/35)
- 60 T2B
- 80 Box Jump Overs (24/20)
- 60 T2B
- 40 2KB Hang Snatch
- 20 Shuttle Runs
SCALED
For Time:
- 20 Shuttle Runs
- 40 1KB Hang Snatch (35/26)
- 60 HKR
- 80 Box Step Overs (24/20)
- 60 HKR
- 40 1KB Hang Snatch
- 20 Shuttle Runs