MonWOD
Retour aux WODs

Competition Corner

#3 - Speed Dating

Illustration MonWOD pour un WOD au rameur

Déroulé

2minON / 1minOFF en équipe de 2. Vous diviser la tâche comme vous voulez. 4 stations différentes. Les équipes passent une à la suite de l'autre dans le même ordre des machines cardio. Un juge remet le compteur à zéro et note les calories à la fin du 2min d'effort. Par la suite les équipes ont 1 min de repos et de transition vers l'autre appareil.
AR - AB - ROW - SKI
Le score est le total de calories complétées par les partenaires.