MonWOD
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Competition Corner

ACID SHOWER (I)

Illustration MonWOD pour un WOD avec Echo Bike
FOR TIME (CAP 7')
5 LEGLESS ROPE CLIMB
5 ROPE CLIMB
30 CALORIES BIKE STAND UP
60 BOX JUMP OVER
STANDARDS:
ELITE = 5 LEGLESS ROPE CLIMB + 5 ROPE CLIMB