MonWOD
Retour aux WODs

Competition Corner

1.2 White Flies

Athlète pendant un WOD de snatch

Déroulé

Выполнить 240 ДП на время за 4 интервала по 2 мин, начиная каждый интервал с:
- 18 Подтягивания до груди
- 12 Взятия в сед с гирями 24/16
- макс ДП
Отдых между интервалами 30 сек.
После каждых 60 ДП переход на следующий отрезок.