Competition Corner

84

AMRAP | 00:00 - 10:00
// Open age | Intermediate //
60 Double unders
12 Overhead squats (50/35)
12 Chest to bar pull-ups
// Masters | RX //
60 Double unders
12 Overhead squats (50/35)
8 Bar muscle-ups
// Masters | Intermediate //
60 Double unders
12 Overhead squats (42,5/30)
12 Chest to bar pull-ups
// Masters | Scaled //
60 Single unders
12 Thrusters (42,5/30)
12 Pull-ups
// NOTER //
Eventet starter på 3-2-1-GO, hvor atleten starter på startpladen med sjippetovet i hænderne (valgfrit).
Overhead squat (RX og Intermediate) må squat snatches op ved første gentagelse/efter break, ligesom Trusters (Scaled) må squat cleanes op.
Scoren angives som antallet af gentagelser udført indenfor tidsrammen.
Bemærk, at 'DT Complex' udføres i direkte forlængelse af workouten ved 10:00 markeringen.