MonWOD
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Competition Corner

#1 Engine, start

Illustration MonWOD pour un WOD avec Echo Bike

Déroulé

Headliner:
Partner 1 120/90cal row, Partner 2 100/75cal Echobike gleichzeitig
50 synchro Burpee to Plate auf 10kg Bumper Plate
Partner 1 100/75cal Echobike, Partner 2 120/90cal row gleichzeitig
Community:
Partner 1 100/80cal row, Partner 2 80/65cal Echobike gleichzeitig
50 synchro Burpee to Plate auf 10kg Bumper Plate
Partner 1 80/65cal Echobike, Partner 2 100/80cal row gleichzeitig