Competition Corner

25.3 – LIFT STORM

INDIVIDUAL
Playground CAGE
25.3 – “LIFT STORM”
Cap time 5’
Ground to OverHead
Score = Reps x Weight
Français
Objectifs
:
Accumuler le plus gros tonnage du sol jusqu’au-dessus de la tête en 5 minutes.
Matériels
:
Les Poids disponibles sont les suivants :
2 x 0,5 – 2 x 1 – 2 x 1,5 – 2 x 2 – 2 x 2,5 – 2 x 5 – 2 x 10 – 2 x 15 kg.
Charge maximal possible sur la barre jusqu’à 95 kg au total.
Contraintes
:
L’athlète annonce au juge avant le départ
Le mouvement utilisé, Snatch ou Clean & Jerk.
Le poids à charger.
L’athlète ne pourra pas descendre sous le poids minimum :
Femme 25 kg
Homme 35 kg
Une fois choisi, L’athlète ne peut pas changer de mouvement ni de charge pendant toute la durée de l’événement.
Déroulement
:
L'événement commence lorsque l'athlète est debout derrière la ligne de départ.
« 3,2,1.... C'est parti »,
L’athlète se dirige vers sa barre d’haltérophilie et la charge avec le poids annoncé au juge.
Le départ de chaque répétition se fait barre au sol.
L’athlète effectuera un maximum de répétitions du mouvement annoncé au juge.
Règles
:
L’athlète devra respecter les standards du mouvement choisi, sous peine d’être pénalisé.
Si la barre est levée avant la fin des 5 minutes, et si la répétition est réussie elle sera comptabilisée.
L’évènement s’arrête à la fin des 5 minutes.
Score finale = (nombre de répétitions x poids)
Score
:
Le score final de cet événement est le nombre de répétitions effectuées multiplié par le poids de la barre à la fin des 5 minutes.
Score = Reps x Weight
English
Objectives
:
Accumulate the greatest tonnage from the floor to above the head in 5 minutes.
Equipment
:
the following weights are available:
2 x 0.5 - 2 x 1 - 2 x 1.5 – 2 x 2 - 2 x 2.5 - 2 x 5 - 2 x 10 - 2 x 15 kg.
Maximum possible load on the barbell is 95 kg in total. (210 lbs.)
Restrictions
:
Before starting, the athlete must inform the judge of:
The movement used, Snatch or Clean & Jerk.
The weight to be loaded.
The athlete cannot go below the minimum weight:
Women 25 kg
Men 35 kg
Once chosen, the athlete may not change the movement or load for the duration of the event.
Procedure
:
The event begins when the athlete is standing behind the starting line.
“3,2,1.... Go,”
the athlete moves towards their weightlifting bar and loads it with the weight announced to the judge.
Each repetition starts with the bar on the ground.
The athlete will perform a maximum number of repetitions of the movement announced to the judge.
Rules
:
The athlete must comply with the standards of the chosen movement, or they will be penalized.
If the bar is lifted before the end of the 5 minutes, and if the repetition is successful, it will be counted.
The event ends at the end of the 5 minutes.
Final score = (number of repetitions x weight)
Score
:
The final score for this event is the number of repetitions performed multiplied by the weight of the bar at the end of the 5 minutes.
Score = Reps x Weight