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Competition Corner

21.1 A

Athlète pendant un WOD avec burpee box jump-over

Déroulé

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AMRAP A 5 minutes
3-6-9-12-…
Burpees Box Jump Over (Relay)
Over Head Squat Synchro @3
2’ Rest
AMRAP B 5 minutes
3-6-9-12-…
Burpees Box Jump Over (Relay)
Over Head Squat Synchro @3
2’ Rest
AMRAP C 5 minutes
3-6-9-12-…
Burpees Box Jump Over (Relay)
Over Head Squat Synchro @3
Scoring
3  workout avec  3 scores & 3 tie break différents
AMRAP A:
Score : tonnage (nb de OVS x sommes des 3 poids)
Tie break : Nombre de burpees total
AMRAP B:
Score : tonnage (nb de OVS x sommes des 3 poids)
Tie break  : Nombre de burpees total
AMRAP C:
Score : tonnage (nb de OVS x sommes des 3 poids)
Tie break C : Nombre de burpees total