MonWOD
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Competition Corner

1B

Illustration MonWOD pour un WOD avec Echo Bike

Déroulé

For time (TC 9 min):
100 cal AB
80 thrusters (50/35)
60 bar facing burpees
Rest 1 minute.
Then: 1 minute max row each.
1A is time on Assault Bike
1B is time on AB+thrusters+burpees
1C is total meter rowing