Competition Corner
40's Chipper
Déroulé
Ouvrir le timerAMRAP 10 Minute 40 Cal Assault Bike 40 Hang Power Snatch 40 Dumbell Box Step up 40 Chest To Bar/ Pull Ups Barbell: Muži Elite a Masters 40kg, Advanced 35kg Ženy Advanced 25kg , Sport 15kg Dumbell: Muži 27,5kg Ženy: 15kg --------------------------------------------------------------------- Workout Standarts: Assault Bike - Atlet startuje s vynulovaným monitorem. Hang Power Snatch - Pohyb činky vede atlet z visu, jedním pohybem nad hlavu do zamknutých loktů, kolen a kyčlí. Bouncing je povolen. Dumbell Box Step Up - Dumbell dostane atlet jakýmkoliv způsobem nad střed těla, kde ho bude držet po celou dobu výstupu na bednu. Ve vrchní pozici výstupu na bedně musí dokončit pohyb plným full lock out- kyčle a kolena. Výstupy se provádí střídavě na každou nohu. Chest to Bar/Pull Ups - Přítah k hrazdě z visu provádí atlet z plné extenze ramen a loktů tak, aby se hrudník (od klíční kosti níž) dotknul hrazdy. V případě Pull Ups je to brada viditelně nad hrazdu.