MonWOD
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Competition Corner

2B. Bear’s Honor B

Illustration MonWOD pour un WOD de jerk
RX
For Time (3 min)
3-6-9-... Double DB Squat 30/22,5 kg
Double DB Hang Clean & Split Jerk 30/22,5 kg
INTERMEDIATE
For Time (3 min) 3-6-9-...
Double DB Squat 22,5/15 kg
Double DB Hang Clean & Split Jerk 22,5/15 kg
SCALED
For Time (3 min) 3-6-9-...
Double DB Squat 15/10 kg
Double DB Hang Clean & Split Jerk 15/10 kg