Competition Corner

4-1-2-3-4

ÉPREUVE #1 *FLOOR #1: 4-1-2-3-4
TIME CAP: 18’
Présentée par SUPRA ATHLÉTIQUE
RX
:
500m Run *Les 4
300 Double unders *Split Reps @ 4 (une seule personne en action à la fois)
150 Wall Balls *Synchro @ 2 (duos mixtes) * @ 30-20 lbs
75 Dumbbells Snatch *Synchro @ 3 (n’importe quels trios) * @ 70-50 lbs
TIE BREAK après le dernier DB snatch
500m Run *Les 4
INTER, MASTER
: idem
500m Run *Les 4
300 Double unders *Split Reps @ 4 (une seule personne en action à la fois)
150 Wall Balls *Synchro @ 2 (duos mixtes) *@ 20-14 lbs
75 Dumbbells Snatch *Synchro @ 3 (n’importe quels trios) *@ 50-35 lbs
TIE BREAK après le dernier DB snatch
500m Run *Les 4
SCALE
:
500m Run *Les 4
300 Single Unders *Split Reps @ 4 (une seule personne en action à la fois)
100 Wall Balls *Synchro @ 2 (duos mixtes) * @ 20-14 lbs
75 Dumbbells Snatch *Synchro @ 3 (n’importe quels trios) *@ 35-25 lbs
TIE BREAK après le dernier DB snatch
500m Run *Les 4