Competition Corner

5:1

Выполнить поочередно за 15 мин макс количество повторений:
- 1 Подъем силой на перекладине или 5 Подтягиваний
- 1 Взятие на грудь в стойку 80/50 или 5 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг
- 2 Подъема силой на перекладине или 10 Подтягиваний
- 2 Взятия на грудь в стойку 80/50 кг или 10 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг
- 3 Подъема силой на перекладине или 15 Подтягиваний
- 3 Взятия на грудь в стойку 80/50 кг или 15 Взятий на грудь в стойку 60/35 кг
и так далее до окончания лимита времени.
* упражнения в подходе допустимо смешивать, например 1 Подъем силой + 5 подтягиваний + 2 Взятия 50 кг для женщин во втором круге.