Competition Corner

25.2

Déroulé

Workout:
For Time (Time Cap: 15 Min.)
10-10-9-9-8-8-7-7-6-6-5-5-4-4-3-3-2-2-1-1*
BB Deadlift
DB Bench Press
BB Clean (Anyhow)
*P1 arbeitet, während P2 pausiert
SCORE:
Der Score ist die Gesamtzeit, in welcher das Workout gefinished wird. Wird das Workout nicht innerhalb des TC absolviert, so werden die absolvierten Wiederholungen angegeben (z.B.: CAP + 200).
FLOW:
Runde 1:                                     Runde 2:
P1 - 10 Deadlifts                          P2: 10 Deadlifts
P2 - 10 DB Bench Press                P1: 10 DB Bench Press
P1 - 10 Cleans                             P2: 10 10 Cleans
Beide Partner starten hinter der Startlinie und beenden das Workout hinter der Ziellinie.
Bei jedem Wechsel müssen sich die Partner abklatschen.
RX:
KG DB 2x 22.5/15
KG BB 70/47.5
SC:
KG DB 2x 15/10
KG BB 42.5/35
FD:
KG DB 2x 10/5
KG BB 25/20