Source inconnue
Inspiration
Finder WODs
2 workouts correspondent aux contraintes actuelles.
Source inconnue
Wall Ball Prescription Check
AMRAP 12 minutes -15 Wall Ball Shots (9 kg men / 6 kg women) Scaling options: RX: 15 reps at the prescribed load; keep unbroken or near-unbroken sets. Intermediate: 15 reps at 6...
Recherche avancée
Trouver un WOD selon le stimulus ou le matériel
Le Finder sert à chercher des workouts exploitables sans connaître leur nom : durée, mouvements, matériel disponible ou source de compétition.
- Filtre les WODs par time cap pour cibler une séance courte, moyenne ou longue.
- Combine mouvements et matériel, par exemple deadlift avec barbell ou double-under avec jump rope.
- Passe d’une contrainte simple à plusieurs critères pour construire une séance plus précise.
- Les résultats restent liés aux pages WOD pour consulter le flow complet et les contextes importés.