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Competition Corner

Workout 5: "Home Murph"

Home Alone 3 · 2021 · Female, Male

Workout 5: "Home Murph" · Event 5

Workout 5 is "Home Murph" - an adaption of the CrossFit Hero workout Murph. For Time: 1-mile Run 100 Burpees 200 Push-Ups 300 Air Squats 1-mile Run No weighted vest

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